Ozone et vague de chaleur - Conseil 4

Quelques conseils utiles

Pendant une vague de chaleur :

• buvons beaucoup d'eau contenant des sels minéraux (eau minérale, bouillon froid ... ;)
• restons, si possible, à l'intérieur, dans un endroit frais ou, à tout le moins à l'abri du soleil ;
• fermons les fenêtres, stores et volets pendant la journée et aérons pendant la nuit, quand les températures sont retombées ;
• cherchons l'ombre à tout prix ;
• en cas d'efforts intenses à fournir, prévoyons-les de préférence tôt le matin ou le soir après 20 heures ;
• évitons l'alcool et les boissons sucrées ;
• n'abandonnons jamais une personne ou un animal dans votre voiture en stationnement.