Ce week-end, on change d’heure !
Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, à 3h00 du matin, il sera 2h00 : on recule d’une heure
Une heure de sommeil en plus, mais aussi des journées qui raccourcissent plus vite…
Pensez à ajuster vos horloges, montres, réveils, et appareils non connectés !
Et n’oubliez pas : ce petit changement peut perturber le rythme de sommeil, alors on anticipe avec douceur !
